przed treningiem

Frugoss po treningu sw JamesEnlightened 4-5 g starczy przed treningiem w nietreningowy można na dwie porcje podzielić jak masz osobno

Przyjmuje sie 1-2h przed treningiem. Ale to chyba sprawa indywidualna. Ja sie nauczylem szamac kolo 11, trening o 15. Niby az 4 godziny, ale sie przyzwyczailem i nie czuje glodu. A dodatkowo jest to posilek B+T, bez wegli.

Kuba pamiętaj, żeby jesc przedtreningowki na czczo. Najlepiej nie jesc wtedy z 3 godziny nawet przed treningiem Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-12-04 22:56:52

Kluczowa porcja jest przed treningiem (ewentualnie popijana w trakcie), jeśli Cie stać i nie patrzysz pod kątem ekonomicznym to po treningu też możesz sobie oczywiście zapodać ;-)

[...] Schodzę ostatnio specialnie trochę z wagi i żeby obniżyć poziom tkanki tłuszczowej przy małej stracie mięśni, nie ma co gadać zależy mi na sylwetce. Czy jest sens przed treningiem i na sen przyjmować gilcerynę w celu ściagnięcia wody spod skóry do mięśni? Planuję kupić zwykłą w aptece. Nie wiem w jakich porcjach. Myślę też żeby dodać [...]

A co myślicie o dodawaniu gliceryny tylko na noc lub/i przed treningiem siłowym albo wydolnosćiowym. W dni z matą sobie odpuszczę. Co z diabetostrong? Przyda się, szamię mało węgli, trochę zcinam wagę i zależy mi na sylwetce. Jak to łykać?

nie wiem czy masz taką wagę do dawkowania yohimbiny zacznij od 5mg na czczo i przed treningiem. Yohimbina ok 0,2 mg na kg, zacznij od połowy dawki Druga metoda robisz roztwór wodny w szklanym naczyniu w strzykawce np 1g=1000 czyli 1g np na 50-100 ml i dawkujesz strzykawką dobrze wymieszać, stężenie to już sobie z matematyki policzysz

Czy to jest normalny spalacz tłuszczu, który się bierze przed treningiem czy to cos innego?: http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Grenade_Black_Ops-opis30101.html

Czy to jest normalny spalacz tłuszczu, który się bierze przed treningiem czy to cos innego?: http://www.sfd.pl/sklep/Grenade_Grenade_Black_Ops-opis30101.html Normalny spalacz, pobudza i podkręca termo.

[...] jeszcze można, to przy agmatynie mija się to z celem. No ale podpowiedzcie mi proszę. I jakie dawki na początek? DT: 1 miarka (600mg) Agmatyny + 1 miarka Citrumala (3g) przed treningiem i 1 miarka Citrumala (3g) po treningu. DNT: 1 miarka Citrumala (3g) w ciągu dnia? Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2015-01-02 09:54:24 Zmieniony przez - [...]

Bralbym tylko w dt. Bez sensu w dnt chyba że przed treningiem z panną.

OK, a jakie dawki? Tak, jak zalecają? Ja się zastanawiałem, czy tego citrumala nie ładować w jednej dawce 6g przed treningiem razem z agmatyną.

#1 Kreatynę w DT wrzucać rano na czczo 5g i po treningu 5g? W DNT warto w ogóle brać ? #2 Beta alaninę 30min przed treningiem starczy? #3 Kolagen warto brać? Wpłynie na poprawę skóry i stawów, czy to tylko placebo? #4 Suplementacja omega-3 potrzebna? Ryby jem raz w tygodniu. #5 Z dniem dzisiejszym zacząłem jakościową masę. Planuję dobić do 90kg [...]

Cześć. A co sądzicie o tym, żeby wypić BCAA przed treningiem i pić w trakcie treningu?

Cześć. A co sądzicie o tym, żeby wypić BCAA przed treningiem i pić w trakcie treningu? Nikt Ci nie zabroni ;-)

czy mogę brać około 30 minut przed treningiem 5g Creatine Xplode i 3 kapsułki AAKG Extreme Mega Caps? Czy nie należy łączyć tych substancji biorąc je w tym samym czasie?

Anubis a łączenie przed treningiem CM3 i AAKG Extreme Mega Caps nie robi problemu?

fighter7 bez większego znaczenia z czasem się mięśnie nasycą kreatyną i czy rano weźmiemy czy przed treningiem większej różnicy nie zrobi, czy to odczujesz to wątpię

10g na porcje juz i dalej nic posiłek przed treningiem jem o 15:00 gdzie około 17:30-18:00jestem na siłowni.

Tylko w treningowe 30-40 min przed treningiem. Zacznij od miarki i w razie potrzeby zwiekszaj.